ぐっつぁんラーメン。

ラーメンを食べに行きました。




この中に「わかめラーメン」を注文した人がいて、テーブルに運ばれてきた時に



「そのわかめ、全部ちょうだい。」



といじわるを言ったら、笑いつつ瞳の奥が悲しそうだったので、わかめは全部マイクさんに差し上げました。




さて、ワカメさんは水溶性食物繊維。海藻とかオクラとか納豆とか、ヌルリ〜ンとしたものに多く含まれています。



海藻などの水溶性食物繊維は水に溶け、食品の水分を抱き込んでゲル化します。人体に好ましくない物質の吸収を妨げ、便として排泄されます。



根菜などの不溶性食物繊維は水に溶けず、水分を吸収してふくれます。それが腸壁を刺激して腸の運動を盛んにし、食べ物の残りかすをすみやかに体外に排出します。



ツルリ〜ンと快腸さんになるには、どちらの食物繊維も大事なんですね〜。



海藻も快腸の味方♪



そういえば最近、海藻を食べることが減ったなぁ。今日はワカメをたっぷり使ったワカメソーメンでも食べようかな。^ ^



それではまたー。


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チャーシューも美味しかったなぁ。



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今日もありがとうございます♪♪



by daitoku-rr | 2017-07-30 11:59 | RR人の日記